In Schwangerschaft & Geburt an Deiner Seite

Ich bin für Dich da, damit Du ganz bei Dir und Deinem Baby sein kannst.

Als Doula unterstütze ich Dich während Deiner Schwangerschaft und Geburt 

Liebe werdende Mama,

Du weißt, wie wichtig es ist, Dich während Deiner Geburt sicher, gesehen und gehalten zu fühlen. Du weißt, dass es wichtig ist, permanent jemanden an Deiner Seite zu haben. Jemanden, der für Dich da ist, Deine Hand hält, Dich unterstützt, wenn Du denkst: „Ich kann nicht mehr!“

Und Du weißt auch, dass dies bei einer Geburt im Krankenhaus leider nicht immer gewährleistet werden kann. Auch wenn die Hebammen es gerne würden – mehrere Geburten zeitgleich, krankheitsbedingte Personalausfälle, Zeitdruck oder bürokratische Hürden; die Gründe sind vielfältig.

Daher bin ich als Doula gern an Deiner Seite, damit Du bereits voller Vertrauen in Deine Geburt gehen kannst und sie als selbstbestimmt, kraftvoll und sicher erlebst. Ich übernehme nicht die Aufgaben der Hebamme. Diese ist für Dein Wohlergehen und das des Babys zuständig und für alle medizinischen Belange. Als Doula unterstütze ich Dich emotional, reiche Dir etwas zu trinken, einen Waschlappen oder den Lippenpflegestift.

Oder ich bin einfach nur da.

Ich halte den Raum und bin in Kontakt mit dem Klinikpersonal, sodass wir alle bestmöglich für Deine Bedürfnisse arbeiten. So kannst Du in Ruhe und Zuversicht Dein Kind gebären.

Du möchtest Dich von mir begleiten lassen?
Dann kannst Du zwischen folgenden Optionen wählen:

BASIC

Du wünschst Dir eine tiefe mentale Vorbereitung auf die Geburt, oder hast Themen, die Du gerne anschauen würdest, bevor Dein Kind zur Welt kommt?

Dann ist meine Basic-Begleitung das Richtige für Dich:

  • - 3 bis 6 Treffen in der Schwangerschaft à 2 Stunden
  • - individuell abgestimmt auf Deine Bedürfnisse
  • - mentale Geburtsvorbereitung
  • - Support via WhatsApp oder telegram

Deine Investition: 490,- bis 890,- Euro, je nach vereinbarter Anzahl der Treffen.

PREMIUM

Du wünschst Dir zusätzlich meine Begleitung zur Geburt? – Ich begleite Dich in die Klinik, oder unterstütze Dich bei Deiner Geburt im Geburtshaus oder zu Hause.

  • - 3 Treffen à 2 Stunden zur individuellen Geburtseinstimmung und mentalen Geburtsvorbereitung
  • - Rufbereitschaft ab 10 Tage vor Deinem ET bis zur Geburt
  • - Begleitung zu Deinem gewünschten Geburtsort
  • - ein Besuch (ca. 1,5 Std.) im Wochenbett mit lecker Essen zum Verwöhnen und Herzensworten zur Reflexion Deiner Geburt
  • -Support via WhatsApp oder telegram

Deine Investition: 1.490,- Euro

INTENSIV

Du willst so viel wie möglich aus meiner Begleitung rausholen und Dich intensiv vorbereiten?

Dann – go for it! :-)

  • - 6 Treffen à 2 Stunden zur individuellen Geburtseinstimmung und mentalen Geburtsvorbereitung
  • - Rufbereitschaft ab 10 Tage vor Deinem ET bis zur Geburt
  • - Begleitung zu Deinem gewünschten Geburtsort
  • - ein Besuch (ca. 1,5 Std.) im Wochenbett mit lecker Essen zum Verwöhnen und Herzensworten zur Reflexion Deiner Geburt
  • - Support via WhatsApp oder telegram

Deine Investition: 1.990,- Euro

 

Bitte beachte: Bei allen Paketen fallen ggf. zusätzliche Fahrtkosten an.

Was meine Doula-Begleitung so besonders macht

Meine Begleitung ist so individuell wie Du.
Bei mir gibt es kein vorgefertigtes Programm – ich schaue, was Du brauchst, was Dir gut tut, was Dich stärkt.

💡Wissen gibt Sicherheit

Natürlich bekommst Du bei mir alle wichtigen Informationen rund um die Geburt.

Du erfährst zum Beispiel,

- welche Rechte Du im Rahmen der Vorsorgeuntersuchungen hast 
- was Oxytocin ist und warum es für den Geburtsverlauf eine so zentrale Rolle spielt 
- weshalb es sinnvoll ist, nach der Geburt die Nabelschnur auspulsieren zu lassen, bevor sie durchtrennt wird

Denn nur wenn Du gut informiert bist, kannst Du bewusste Entscheidungen für Dich und Dein Baby treffen.

Intuitiv & Individuell

Darüber hinaus begleite ich Dich intuitiv und individuell – so, wie es sich für Dich stimmig anfühlt.
Dafür habe ich verschiedene Möglichkeiten an der Hand.
 Diese können wir umso intensiver für Dich nutzen, je öfter wir uns in Deiner Schwangerschaft sehen:

Raum für Deine Gefühle

Manchmal ist es einfach wichtig, dass jemand da ist, der wirklich zuhört.

Wir sprechen über Deine Sorgen, Ängste oder Zweifel.

Gemeinsam schauen wir, was gesehen werden möchte, was gelöst werden kann und was Dir hilft, gestärkt weiterzugehen.

Entspannung & Körperwahrnehmung

Wenn Du in Deiner Schwangerschaft mehr loslassen und Dich körperlich entspannen möchtest, dann 

- leite ich Dich durch Meditationen oder Fantasiereisen
- zeige ich Dir, wie Du mit Hilfe von ätherischen Ölen einen Duftanker setzen kannst, und wie dieser Dir auch während der Geburt zu mehr Entspannung verhelfen kann.

Bewegung & Geburtsvorbereitung

Bewegung ist ein wunderbarer Weg, um Dich zu stärken. Ich tanze mit Dir – nicht perfekt, sondern ganz intuitiv. Oder ich leite Dich durch sanfte oder kräftigende Yogaübungen.

Dies fördert nicht nur Deine Lockerheit, sondern unterstützt auch Dein Baby, gut ins Becken zu rutschen.

Denn: Bewegung ist Kraft – und Freude!

Berührung & Massage

Wenn Du Berührung als wohltuend empfindest, biete ich Dir meine entspannenden Massagen an:

- Wellness-Massage um den Lymphfluss anzuregen und Dir Leichtigkeit zu schenken
 - metamorphische Massage, um vorgeburtliche Blockaden sanft zu lösen

Dabei darf alles ganz entspannt sein – wir können schweigen oder uns unterhalten, je nachdem, was Dir guttut.

Atmung & Körperbewusstsein

Atemübungen, Körperwahrnehmung und praktische Tipps helfen Dir, Dich gut auf die Geburt vorzubereiten.
Ich begleite Dich dabei und zeige Dir Schritt für Schritt, wie Du diese Tools einsetzen kannst.

So fühlst Du Dich sicherer, verbunden mit Dir selbst und bereit für das, was kommt.

Begleitung mit Deinem Partner

Wenn Dein Partner bei der Geburt dabei sein soll, bereite ich Euch darauf vor, indem ich Euch zeige oder mit Euch herausarbeite,

- wie er Dich während der Geburt unterstützen kann,
 - welche Geburtspositionen zu Euch passen,
 - welche Atemtechniken ihr gemeinsam nutzen könnt 

Mit mir findet ihr Klarheit, was Euch als Team stärkt.

🦋 Und wenn Du etwas ganz anderes brauchst?

Dann schauen wir gemeinsam, was Dir wirklich dient.
Ich begleite Dich liebevoll, authentisch und mit offenem Herzen – für eine Geburt, die sich kraftvoll, selbstbestimmt und sicher anfühlt.

Für Dich. Für Dein Baby. Für Euch.

🫶 Du möchtest wissen, ob wir zusammenpassen?
Dann melde Dich gern zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch.
Ich freue mich auf Dich!

KENNENLERNGESPRÄCH

Lass uns in diesem Gespräch herausfinden, welche Art der Begleitung die beste für Deine Wünsche ist.
Wir telefonieren ca. 30 Minuten und finden heraus,

  • - was Du Dir für die Schwangerschaft und Geburt wünschst,
  • - wie ich Dich dabei am besten unterstützen kann, und
  • - welche Begleitung die sinnvollste für Dich ist.
  •  
Vereinbare Dein unverbindliches Gespräch

ORIENTIERUNGSGESPRÄCH

Wenn Du Dir nach unserem Kennenlerngespräch noch mehr Klarheit wünschst, können wir –gerne gemeinsam mit Deinem Partner– ein unverbindliches Orientierungsgespräch durchführen. Damit ihr bestens informiert und voller Vertrauen in die Begleitung mit mir starten könnt. 

Das Orientierungsgespräch findet wahlweise im Café Perle in Köln-Dellbrück oder bei Dir zu Hause statt, und dauert eine Stunde.

Deine Investition: 50 Euro

Sollte das Gespräch länger als eine Stunde dauern, berechne ich 20,- Euro pro angefangenen 20 Minuten. Bitte beachte, dass ggf. zusätzliche Fahrtkosten entstehen können.